A psicoterapia busca ajudar as pessoas a lidarem com suas emoções e sentimentos, assim como, para auxiliar no tratamento de alguns problemas de saúde mental como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, fobias, medos, angustias, inseguranças, pode ajudar também na resolução de conflitos, no alívio de estresse e tristezas entre diversos transtornos.

Os métodos utilizados são baseados em técnicas específicas, dependendo da especialidade de cada psicoterapeuta.

Independente da abordagem utilizada, todas as técnicas consistem na comunicação com um terapeuta, com objetivo de mudar pensamentos e comportamentos, sendo que a quantidade de sessões a serem realizadas, depende das necessidades de cada pessoa. 

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